KABAR WONOSOBO - Kadang seseorang merasa bahagia, namun tiba-tiba saja merasakan kesedihan dan emosional.
Perasaan berubah beralih ke keheningan dan tidak menentu.
Semua orang yang pernah menderita kecemasan pada suatu saat dalam hidup mereka akan memahami perjuangan itu.
Baca Juga: Terungkap! Aktor Thailand Yorch Yongsin Jadi Anggota Ke-7 Trainee A BigHit Entertainment
Dari perubahan suasana hati hingga serangan panik, kecemasan juga dapat memicu banyak komplikasi lain.
Hal-hal pemicu serangan panik dan kecemasan harus menjadi perhatian dan dihindari.
Berikut adalah 5 hal yang mungkin memicu kecemasan pada seseorang:
Baca Juga: Aktris Senior Kim Mi Kyung Tulis Pesan Menyentuh Bagi Park Shin Hye Jelang Pernikahan
Situasi yang menegangkan
Pemicu kecemasan yang paling umum adalah situasi stres. Disadari atau tidak, stres dan ketegangan memicu kecemasan.
Jadi, jika Anda mengkhawatirkan sesuatu selama berhari-hari, kemungkinan besar Anda akan mengalami serangan kecemasan lebih cepat daripada nanti.
Kafein berlebih
Inilah beberapa berita buruk untuk semua pecinta kopi. Kafein yang berlebihan dapat memicu kecemasan.
Jadi, jika Anda selalu berada di samping secangkir kopi yang mengepul, sangat penting bagi Anda untuk membatasi atau, setidaknya, mengurangi asupannya.
Jika Anda menginginkan sesuatu untuk diminum, beralihlah ke alternatif yang lebih sehat seperti jus segar atau limun.
Baca Juga: Jadwal Lengkap, Cara Daftar dan Aktivasi Akun LTMPT PDSS SNMPTN 2022
Produktivitas rendah
Percaya atau tidak, pecandu kerja cenderung mengalami serangan kecemasan pada hari-hari ketika mereka melihat produktivitas rendah. Tidak salah jika dikatakan bahwa keduanya saling terkait.
Kecemasan dapat mengakibatkan rendahnya produktivitas, dan pada saat yang sama, dalam beberapa hal, produktivitas yang rendah dapat memicu kecemasan.
Amarah
Jika Anda merasa gelisah, ada kemungkinan besar Anda menderita kecemasan dan serangan panik di kemudian hari.
Jika kecemasan terasa sangat mengganggu, Anda mungkin ingin sedikit mengendalikan amarah Anda.
Baca Juga: Tanggal Lahir yang akan Kaya Raya di Tahun 2022 Primbon Eyang Semar
Pola tidur tidak teratur
Jika Anda sering menonton film sepanjang malam, lalu mengganti waktu tidur yang hilang keesokan harinya, itu bisa memicu kecemasan.
Jadi, jika Anda suka tidur, Anda mungkin ingin mempertimbangkan kembali keputusan Anda dan mengikuti pola tidur yang sehat.
***