Network
KABAR WONOSOBO – Emosi merupakan salah satu hal yang tidak jauh dari kehidupan manusia. Kadang emosi bisa mengendalikan seseorang untuk melakukan hal yang tidak sewajarnya.
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) versi daring, emosi adalah luapan perasaan yang berkembang dan surut dalam waktu singkat.
Perasaan ini memang mudah sekali muncul apabila sesuatu yang kita lihat dan rasakan tidak sesuai dengan keinginan kita.
Baca Juga: Moms Wajib Tahu! 5 Cara Mengatasi Anak Tantrum
Luapan perasaan ini bisa berupa amarah, frustrasi, atau sedih. Biasanya saat emosi memuncak pikiran kita tidak bisa dikendalikan, hawa nafsu menjadi paling terdepan.
Namun, emosi bisa kita kendalikan dengan beberapa cara yaitu sebagai berikut:
1. Tarik napas yang dalam dan lambat
Cara ini sudah tidak asing lagi di telinga kita. Memang benar hal ini mampu meredakan amarah kita saat emosi dan mengendalikannya lebih mudah.
Ketika sudah melakukan cara ini, biasanya perasaan kita akan lebih lega dari sebelumnya.
