KABAR WONOSOBO – Gangguan insomnia kadang menyerang siapa saja, namun mendengarkan musik ketika akan tidur mungkin mampu membuat seseorang tertidur pulas.
Insomnia merupakan gangguan yang menyebabkan penderitanya sulit tidur atau tidak cukup tidur meski terdapat cukup waktu untuk melakukannya.
Penyebab insomnia paling umum adalah stres, depresi, dan kecemasan memang sangat mudah menyerang seseorang.
Baca Juga: 5 Tips Efektif Untuk Mengendalikan Emosi
Saat kalian susah tidur dan mendengarkan musik detak jantung dan pernapasan jadi lebih lambat, tekanan darah turun, dan otot-otot di tubuh tak lagi tegang. Meski begitu, tubuh Anda jadi lebih siap beristirahat.
Berikut ada beberapa lagu pengantar tidur yang bisa mencegah Insomnia:
1. The Way You Look at Me - Christian Bautista
Lagu-lagu syahdu Christian Bautista sering dibawakan untuk acara wedding dan sering berkumandang di malam Valentine's day.
Sebagai lagu romantis, lagu ini akan menimbulkan rasa tersendiri di pikiranmu, sehingga membuat kamu lebih rileks.