5 Makanan yang Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Salah Satunya Buah Beri

- 19 Januari 2023, 15:39 WIB
Makanan yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Makanan yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi. /senivpetro

KABAR WONOSOBO - Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang dapat menyebabkan penyakit jantung. Penyakit ini sangat umum terjadi.

Tentunya penderita tekanan darah tinggi perlu menjaga asupan makanan yang masuk dalam tubuh mereka, sehingga gejala tidak muncul.

Terdapat beberapa makanan yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Dilansir dari healthline.com, berikut 5 daftar makanan yang dapat menurunkan hipertensi.

Baca Juga: Demi Kesehatan Mental, Ini 5 Cara Menghindari Lingkungan Toxic

1. Buah Citrus

Buah citrus memiliki beberapa ragam jenis, seperti lemon, jeruk, dan jeruk nipis. Ragam citrus tersebut memiliki vitamin C yang tinggi dan kaya akan serat, kandungan air dan sejumlah mineral yang mampu membantu jantung tetap sehat.

Penelitian juga menunjukkan kalau meminum jeruk mampu mengurangi darah tinggi.

2. Wortel

Tumbuhan berwarna oranye ini memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh. Salah satunya dapat menurunkan tekanan darah.

Halaman:

Editor: Aliyah Bajrie

Sumber: Healthline


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x