Network
KABAR WONOSOBO – Sistem saraf kadang membuat merasa tidak tenang karena hal-hal yang membuat kita trauma.
Namun, ternyata ada beberapa cara menenangkan sistem saraf agar lebih rileks.
Trauma dapat mengubah sistem saraf, trauma kompleks, perkembangan, dan relasional (CPTSD) dapat mengubah sistem saraf untuk tetap dalam keadaan konstan siap menghadapi bahaya.
Baca Juga: Menyakiti Fisik dan Mental! 5 Ciri Hubungan Toxic yang Wajib Diketahui
Orang yang selamat dari trauma mungkin merasa gelisah, sangat waspada atau sangat bersemangat beberapa atau sebagian besar waktu atau sebaliknya terjadi mati rasa, terputus atau tertutup (hypoaroused).
Beberapa mungkin merasakan kombinasi keduanya. Kemungkinannya, karena trauma yang terjadi, mengubah kemampuan untuk merasa mantap dan stabil, sistem saraf menjadi lebih sulit mengatur dirinya sendiri lama setelah peristiwa traumatis di masa lalu.
Kalian mungkin menemukan diri sendiri hidup dalam keadaan aktivasi atau ketidakseimbangan yang konstan, berjuang untuk merasa teratur atau tenang.
Baca Juga: 5 Shio Beruntung di Bulan Februari 2023
Dikutip dari Psychalive, ada beberapa cara menenangkan sistem saraf yaitu sebagai berikut.
