Merasa Gelisah? 5 Tips Bantu Sistem Saraf Lebih Rileks

- 31 Januari 2023, 16:31 WIB
Cara menenangkan sistem saraf.
Cara menenangkan sistem saraf. /Pexels/Andrea Piacquadio/

Baca Juga: Kisah Serial Killer Ted Bundy, Miliki Paras Tampan Habisi Puluhan Gadis

4. Bergerak atau bermain

Menari, meregangkan tubuh, berjalan, yoga, dan olahraga yang sehat membuat kalian masuk ke dalam tubuh kalian saat ini.

5. Fokus pada sentuhan

Kenakan sandal fuzzy dan rasakan di bawah kaki kalian. Tarik selimut lembut atau berbobot di atas kalian. Letakkan tanganmu di hatimu.

Berfokus pada bagaimana sesuatu terasa saat disentuh bisa membumi dan menenangkan.***

Halaman:

Editor: Arum Novitasari


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x