Network
KABAR WONOSOBO - Kolesterol merupakan zat penting untuk metabolisme tubuh. Namun, kolesterol tinggi dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular, terutama jantung.
Tentu saja, kunci terpenting untuk tips menurunkan kadar kolesterol tinggi berkaitan dengan pola makan dan gaya hidup sehat.
Dikutip Kabar Wonosobo dari Harvard Health Publishing, mengandalkan obat penurun kolesterol tinggi tanpa pola hidup yang baik, tidak menjamin kolesterol akan turun dan terkontrol.
Lalu apa penyebab kolesterol tinggi? Nah, kolesterol tinggi bisa terjadi jika seseorang mengonsumsi makanan berlemak, minum alkohol, mengalami obesitas, jarang berolahraga, dan memiliki faktor genetik.
Baca Juga: BREAKING NEWS: Gempa 3,5 M Landa Wonosobo-Dieng dan Sekitarnya
Itulah mengapa penting untuk menjaga pola hidup yang baik dan memeriksa kadar kolesterol anda secara teratur. Segera ubah gaya hidup sehat anda jika terindikasi memiliki kolesterol tinggi.
Berikut 5 tips menurunkan kadar kolesterol secara alami tanpa obat, yang bisa anda coba:
1. Mengonsumsi buah alpukat
Mengkonsumsi alpukat sesering mungkin bisa menjadi cara menurunkan kolesterol. Alpukat mengandung vitamin K, C, B5, B6 dan E, serta lemak tak jenuh tunggal, yang dapat mengatur kolesterol LDL dan HDL serta trigliserida darah.
