Tahun Baru 2022, Inilah 5 Kebiasaan Positif yang Bisa Dijadikan Resolusi untuk Hidup Sehat

KABAR WONOSOBO – Dengan datangnya tahun baru, saatnya untuk memulai kembali kehidupan yang lebih sehat.

Mungkin saat perayaaan malam tahun baru kamu banyak makan enak dan kurang terkontrol.

Kini saatnya untuk memulai tahun yang baru dengan kehidupan yang lebih sehat untuk menjaga stamina tubuh di masa pandemi seperti ini.

 Baca Juga: Resolusi Tahun Baru 2022, Tinggalkan 4 Kebiasaan Lama yang Buruk Ini dan Jadilah Pribadi yang Lebih Baik

Menjalani kehidupan yang sehat bisa dijadikan ambisi untuk mencapai resolusi tahun baru kamu di 2022 ini.

1. Air lemon untuk memulai harimu.

Peras setengah lemon dalam air hangat dan minumlah di pagi hari saat keadaan perut masih kosong.

Lemon adalah detoxifier yang hebat yang syarat dengan vitamin dan antioksidan untuk membuang racun dari tubuh selama kamu merayakan pesta makan pada malam tahun baru.

 Baca Juga: Berjalan Kaki Secara Rutin Ternyata Mampu Menurunkan Berat Badan, Bisa Jadi Resolusi Olahraga 2022

Minuman ini tidak hanya membangunkanmu dan membangkitkan energi, tetapi juga membantu pencernaan menjadi lebih baik, meningkatkan metabolisme, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

2. Jangan melakukan diet, tetapi jaga asupan makan sehat

Sadari bahwa kamu memiliki kebiasaan buruk dalam makan, mulai dari asupan makanan ringan, makanan instan, hingga makanan cepat saji yang berminyak.

Daripada melakukan diet yang menyiksa diri, cobalah untuk fokus pada menghentikan asupan makanan tidak bergizi dan menggantinya dengan makan sehat.

 Baca Juga: Politisi Amerika Serikat, AOC Setujui Resolusi Untuk Setop Penjualan Senjata Kepada Israel

3. Makan lebih banyak buah dan sayur

Semua buah dan sayuran mengandung vitamin dan mineral, komponen penting untuk kesehatan.

Buah dan sayur juga mengandung serat untuk membantu tubuh meningkatkan sistem metabolisme dan kelancaran pembuangan limbah melalui BAB.

4. Membersihkan dapur dan lemari es

Perlu diketahui bahwa dapur dan lemari es biasanya menjadi tempat mengendapnya tempat sampah dan benda-benda tidak terpakai lagi.

 Baca Juga: Politisi Amerika Serikat, AOC Setujui Resolusi Untuk Setop Penjualan Senjata Kepada Israel

Itulah sebabnya, segera lakukan bersih-bersih area dapur termasuk lemari es untuk menyeleksi kembali barang-barang atau bahan makanan yang sudah kadaluarsa.

5. Menghindari orang-orang negatif dalam hidup

Mentalitas positif adalah kunci hidup sehat sehingga kamu tidak membutuhkan hal-hal yang negatif dalam hidupmu.

Tidak hanya personalnya, kamu juga perlu menghindari negativitas dalam diri sendiri dengan melepaskan semua pikiran negatif dalam dirimu.***