KABAR WONOSOBO – Sakit batuk kering umum dialami oleh banyak orang dari berbagai usia, entah itu dari anak-anak, remaja, dewasa maupun orang tua.
Batuk kering ditandai dengan batuk terus-menerus tanpa adanya lendir atau dahak.
Banyak obat-obatan di apotek yang tersedia untuk mengobati batuk kering, namun ada beberapa yang lebih suka menggunakan pengobatan secara alami.
Baca Juga: Makna Jumlah Angka Perhitungan Weton Jodoh Menurut Primbon Jawa
Berikut cara ampuh mengatasi batuk dengan mudah, bisa dilakukan sendiri di rumah.
1. Jahe
Jahe mempunyai sifat anti-inflamasi yang dikenal dapat menenangkan saluran udara yang teriritasi.
Jahe sangat efektif digunakan untuk mengurangi batuk dan nyeri tenggorokan pada penderita bronkitis akut.
Jahe merupakan obat yang berguna untuk mengobati batuk kering.
Dengan membuat teh berbumbu madu dan jahe untuk melegakan tenggorokan saat menderita batuk kering.
Baca Juga: Cara Mudah Mengatasi Penuaan Dini pada Kulit Akibat Polusi Udara
2. Madu
Madu merupakan obat alami untuk batuk kering karena dapat membantu menekan batuk dan menenangkan tenggorokan.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Pediatrics menemukan bahwa madu lebih efektif meredakan batuk pada anak dibandingkan sirup obat batuk yang mengandung dekstrometorfan, bahan umum obat batuk yang dijual bebas.
Sealin digunakan untuk obat, madu juga digunakan sebagai suplemen penambah untuk meningkatkan daya tubuh.
3. Menghirup uap
Menghirup uap merupakan pengobatan rumahan sederhana yang dapat membantu meredakan batuk kering agar melembabkan saluran udara.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease menemukan bahwa menghirup uap memperbaiki gejala dan mengurangi kebutuhan obat pada pasien batuk.
Salah satu cara terbaik untuk membersihkan saluran udara dari semua bahan pengiritasi yang menyebabkan batuk kering.
Baca Juga: Patung KAWS: Holiday Sepanjang 45 Meter Dipamerkan di Candi Prambanan
4. Berkumur dengan air asin atau garam
Berkumur dengan air garam hangat 2-3 kali sehari dapat membantu meredakan batuk kering.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Preventive Medicine menemukan bahwa berkumur dengan air garam efektif mengurangi infeksi saluran pernafasan pada orang dewasa yang sehat.
Berkumur dengan air garam mungkin merupakan obat yang berguna untuk mencegah dan mengobati batuk kering karena infeksi saluran pernapasan.
Meskipun cara-cara di atas mudah dilakukan di rumah, akan tetapi harus berkonsultasi dahulu dokter jika terjadi gejala berlanjut atau memburuk.***