Mengapa Asam Lambung Naik Saat Berpuasa? Berikut Penyebab dan Cara Mengatasinya

Melihat banyaknya hal yang dapat mengakibatkan naiknya asam lambung, kita perlu mengetahui apa saja yang bisa dilakukan untuk mencegahnya.

Berikut adalah beberapa hal yang dapat dilakukan untuk meminimalisasi kemungkinan naiknya asam lambung selama puasa Ramadhan.

 Baca Juga: Sering Batuk Namun tidak Demam, Bisa Jadi Gejala Kenaikan Asam Lambung atau GERD

1. Perbaiki pola makan agar lebih teratur
2. Jangan biasakan langsung berbaring setelah makan, setidaknya beri jeda selama 2 jam sebelum memutuskan untuk kembali berbaring
3. Mengurangi konsumsi makanan asam, pedas dan berminyak
4. Kurangi konsumsi teh, kopi dan minuman bersoda.
5. Berbukalah dengan air mineral dan kurma
6. Mengurangi kebiasaan merokok

***