Network
Pengosongan makanan dalam lambung jika dalam kondisi normal bisa membutuhkan waktu sekitar dua sampai tiga jam setelah makan.
Jika hal tersebut dilakukan secara terus-menerus maka akan menimbulkan susah buang air besar atau sembelit.
Untuk mencegahnya dengan menghindari makanan yang tinggi lemak, gula, dan kafein saat sahur.
Baca Juga: Resep Nugget Sehat, Cocok untuk Persiapan Sahur Anak-anak yang Mudah dan Cepat Dimasak
Agar proses pencernaan semakin baik, konsumsi juga buah-buahan dan sayur-sayuran saat sahur.***
