Network
KABAR WONOSOBO― Menjaga minum air putih di bulan Ramadhan diperlukan untuk mencegah tubuh dari dehidrasi.
Dehidrasi dapat menjadi penghalang seseorang dalam menjalankan ibadah puasa, terutama di bulan Ramadhan yang diwajibkan.
Kendali sempat dikenal dengan metode 8x8, laman Health Line justru mengungkap penelitian baru, khususnya jumlah kebutuhan air untuk orang dewasa.
Dilansir oleh Kabar Wonosobo melalui laman yang sama, jumlah kebutuhan air untuk orang dewasa demi mencegah dehidrasi juga beragam.
Baca Juga: Tips Khatam Baca Al Quran di Bulan Ramadhan, Terapkan Pembagian Halaman Tiap Salat 5 Waktu
Hal tersebut berkaitan erat dengan beberapa faktor, seperti jenis kelamin, iklim tempat tinggal, diet, musim, serta kebiasaan hidup.
Bagi ibu hamil dan menyusui, kebutuhan air dalam tubuh juga meningkat.
Berdasarkan rekomendasi dari The U.S. National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine, kebutuhan akan air bagi pria dan wanita dewasa juga berbeda.
Rekomendasi tersebut menyebut bahwa kebutuhan air untuk laki-laki dewasa sejumlah 3,7 liter atau setara 15,5 gelas.
