Network
Bahan makanan yang baik untuk Kulit
Beberapa bahan makanan yang baik untuk kulit antara lain ubi jalar, kunyit, pepaya, telur, alpukat, teh hijau, blueberry, dan oat.
Outdoor
Aktivitas di luar rumah juga baik untuk kulit. Namun perlu diingat waktu dan tempat untuk melakukannya.
Sesekali keluarlah di pagi hari agar kulit terpapar cahaya matahari pagi yang berguna untuk pembentukan vitamin D dalam tubuh.
Baca Juga: Tidak Menyangka, 4 Buah Ini Dapat Membuat Kulit Wajah Menjadi Glowing Secara Alami
Vitamin D berguna untuk metabolisme kalsium, imunitas tubuh, dan transmisi kerja otot dengan saraf.
Berjemur bisa dilakukan selama 15 menit sebelum pukul 10.00 setidaknya dua hingga tiga kali seminggu.
Gunakan sunscreen dan sunblock ketika berada di luar ruangan di atas pukul 10.00 pagi.
