Batasi bahan makanan ini
Beberapa bahan makanan ini harus dibatasi konsumsinya setiap hari. Hindari konsumsi berlebih alkohol, gorengan, kopi, gula, dan garam.
-
Minggu, 5 Mei 2024 -
Network
-
Network
Batasi bahan makanan ini
Beberapa bahan makanan ini harus dibatasi konsumsinya setiap hari. Hindari konsumsi berlebih alkohol, gorengan, kopi, gula, dan garam.
Hidrasi
Tubuh yang kekurangan cairan akan menyebabkan kulit menjadi kering dan kusam.
Konsumsi air yang cukup dapat membantu kulit terhindar dari jerawat, kulit kusam, dan keriput dini.
Minum dengan cukup sesuai dengan aktivitas dan kebutuhan tubuh.
Suplemen
Konsumsi suplemen yang dapat menunjang kesehatan kulit seperti vitamin C untuk pembentukan kolagen dan antioksidan, vitamin D sebagai anti peradangan, vitamin B12 untuk menguatkan rambut dan mencerahkan kulit. ***
Editor: Agung Setio Nugroho
Sumber: women health
