Network
KABAR WONOSOBO – Tampil di depan umum adalah suatu hal yang sering dilakukan oleh semua pelajar ataupun kamu yang bekerja.
Salah satu contoh tampil di depan umum adalah ketika guru memintamu untuk melakukan presentasi tentang mata pelajaran yang sedang dibahas atau dipelajari.
Namun tidak jarang seseorang sulit untuk menguasai diri ketika tampil di depan umum karena merasa gugup untuk tampil di depan banyak orang.
Rasa cemas saat tampil di depan banyak orang atau biasa disebut dengan demam panggung biasanya ditandai dengan khawatir yang berlebihan, jantung deg-degan, hingga seluruh badan gemetar.
Bahkan tidak jarang seseorang saking nervous-nya saat tampil di depan banyak orang merasa seperti ingin pingsan.
Akan tetapi jangan khawatir, sebab demam panggung bisa diatasi dengan cara yang sangat mudah.
Baca Juga: Kylie Jenner Lakukan Filler Bibir, Akui Tambah Percaya Diri dengan Bibir Bervolume
- Kuasai materi yang akan dibawakan
Penting untuk kita menguasai materi yang hendak ditampilkan saat tampil di depan banyak orang.
Tentu saja bukan sehari semalam waktu untuk menghafal atau menguasai materi yang akan dibawakan, perlu waktu lama agar kita bisa memahami hal tersebut.
Usahakan saat di lokasi di mana kita tampil di depan umum, tidak perlu untuk belajar lagi karena sebelum-sebelumnya sudah latihan dengan baik.
Baca Juga: Simak 3 Cara Sederhana Bangkitkan Rasa Percaya Diri, Nomor 2 Biasanya Paling Berat
- Sering berlatih
Jika kamu pemula yang akan tampil di hadapan khalayak, maka berlatihlah sesering mungkin.
Akan lebih baik jika ditemani seseorang yang sudah terbiasa bicara di depan publik sehingga bisa mengoreksi kekuranganmu.
Atau kamu bisa berlatih sesering mungkin di depan cermin atau saat melakukan aktivitas lain seperti mencuci baju, berdandan atau kapan pun.
Baca Juga: Tips Bangun Rasa Percaya Diri pada Anak, Salah Satunya dengan Menjadi Panutan yang Baik
Sering berlatih bisa menghindari resiko lupa ketika berada di depan umum dan membuat penampilanmu lebih baik dan lancar.
- Menenangkan tubuh dan pikiran
Untuk mengatasi demam panggung, kita bisa menenangkan tubuh terlebih dahulu sebelum tampil.
Meringankan ketegangan dari tubuh kita sendiri dapat menenangkan suara dan juga pikiran kita.
Baca Juga: Krisis Percaya Diri Terus Menghantui? Coba Tingkatkan ‘Self Apreciation’ dengan Langkah ini
Sebelum tampil di depan umum, kamu bisa melakukan peregangan kaki, lengan, punggung serta bahu.
- Berani salah
Suatu hal yang sering menyebabkan orang takut ketika di depan umum adalah karena takut salah.
Sebenarnya untuk seseorang yang ingin tampil di hadapan orang banyak harus siap dan berani melakukan kesalahan.***
