Network
KABAR WONOSOBO – Setiap orang mendambakan hidup bahagia, sehat, bahagia, Panjang umur dan awet muda.
Pada dasarnya, hidup dan mati seseorang hanya ada di tangan Tuhan Sang Pencipta.
Namun ada beberapa yang bisa diusahakan manusia agar panjang umur dan awet muda.
Berikut tips agar Panjang umur dan awet muda.
Baca Juga: 3 Masker Alami Mengencangkan Kulit Wajah dan Membuat Tampak Lebih Muda
- Aktivitas fisik
Olahraga yang teratur sangat baik bagi tubuh, efek dari olahraga akan meningkatkan harapan hidup manusia yang sehat lebih dari satu tahun.
Selain itu, aktivitas fisik harian dari sedang hingga berat lebih dari 30 menit sehari cukup optimal bagi kesehatan.
Aktif beraktivitas dan olahraga yang cukup akan mengurangi peradangan berbahaya yang dapat meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik.
