KABAR WONOSOBO – Tingginya kadar asam urat dalam tubuh sering, ditandai dengan timbulnya sejumlah gejala seperti nyeri, pembengkakan sampai kemerahan pada sekitar persendian.
Maka dari itu, saat asam urat sedang naik banyak yang memilih mengkonsumsi obat medis sebagai penurun asam urat.
Padahal untuk meredakan asam urat bisa diatasi dengan cara alami yang bisa dilakukan sendiri di rumah.
Baca Juga: Kenali Penyebab Kadar Asam Urat Tinggi yang Menjadi Nyeri Sendi
Berikut 4 cara mengatasi asam urat yang bisa dilakukan sendiri di rumah
- Istirahat untuk bergerak
Jika sedang terasa nyeri asam urat, segera dibawa istirahat dan tidak banyak bergerak sampai beberapa saat nyerinya reda.
- Perhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi
Tidak semua jenis makanan dan minuman baik untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat.
Baca Juga: Selain Apel, Buah-buahan Inilah yang Baik Dikonsumsi oleh Penderita Asam Lambung
Maka dari itu perhatikan makanan dan minuman yang konsumsi, apalagi makanan yang mengandung purin tinggi seperti jeroan, makanan berlemak dan minuman yang mengandung gula tinggi seperti soda dan alkohol.
- Kompres dengan air dingin atau es batu
Untuk meredakan gejala asam urat yang tidak terlalu parah dengan menggunakan kompres air dingin.
Caranya cukup kompres bagian yang terasa nyeri dengan air dingin atau es batu kurang lebih selama 20 menit.
Baca Juga: Jangan Panik! Berikut Langkah Pertolongan Pertama Tanpa Obat saat Asam Lambung Kambuh
- Perbanyak minum air putih
Untuk mengontrol kadar asam urat agar tetap normal dengan menjaga tubuh dari dehidrasi.
Maka dari itu, saat terjadi nyeri asam urat sebaiknya perbanyak minum air putih.***