Network
KABAR WONOSOBO - Mereka yang hobi olahraga mungkin sudah sangat akrab dengan buah pisang yang menjadi cirikhas wilayah tropis.
Indonesia cukup beruntung menjadi salah satu penghasil pisang terbesar di dunia, ditunjang dengan bentang alam dan posisinya di kawasan tropis dan berhawa sejuk sehingga pisang mudah tumbuh.
Selain sangat baik untuk menjaga asupan buah, ternyata manfaat pisang untuk olahraga berkaitan dengan energi dan performa saat berlatih.
Ketika kita berolahraga harus dipenuhi dengan nutrisi untuk menjaga dan meningkatkan stamina yakni lewat asupan makanan yang menghasilkan energi yang cukup bagi otot-otot.
Baca Juga: Hari Jantung Sedunia: Kenali Penyebab, Tanda dan Cara Mencegah Serangan Jantung
Pisang dinilai bisa mencegah dari kondisi gula darah rendah karena aktivitas fisik berat seperti olahraga kardio maupun angkat beban.
Maka dengan mengonsumsi pisang untuk suplemen olahraga bahkan diyakini bisa meningkatkan kinerja otot.
Ajaibnya lagi, pisang sangat baik untuk dikonsumsi sebelum, selama, dan setelah olahraga karena mudah dicerna dan memiliki kandungan air yang cukup
Pada ukuran yang umum, pisang memiliki sekitar 120 kalori dan 16 gram gula. Dari kandungan itu, ada karbohidrat tinggi dari pisang yang dapat memberi energi yang cepat dan 1,5 gram protein untuk membantu memberi makan otot.
