3 Pertanda Sedang Overthinking yang Membuat Seseorang Menjadi Depresi

2. Merenung tentang situasi hati

Saat sedang dalam suasana hati yang buruk, tidak semua orang bisa mengatasi dengan baik.

Cara yang sehat saat situasi hati sedang buruk bisa dengan menghabiskan waktu bersama orang lain, mengalihkan diri dengan hobi.

Sangat tidak sehat jika terus menerus merenung suasana hati buruk.

 Baca Juga: Inilah 4 Zodiak yang Selalu Overthinking, Memikirkan Hal Sederhana Menjadi Sangat Rumit

3. Memikirkan kekurangan diri

Kesadaran diri merupakan keterampilan yang sangat berguna, karena dapat membantu merencanakan tindakan dan meningkatkan kualitas diri sendiri.

Namun, jika terus menerus memikirkan kekurangan dapat menyebabkan kritik diri yang berlebihan dan perasaan diri negative, bisa berdampak menjadi depresi.***