Wajib Tahu! Libur Seminggu dari Aktifitas Media Sosial Bisa Atasi Depresi dan Kecemasan

Baca Juga: Lirik dan Terjemahan Lagu 'No Matter What' Finding Hope

Menurut Hansel untuk membatasi kecanduan akan media sosial, langkah yang perlu dilakukan adalah menetapkan batas maksimal durasi penggunaan media sosial setiap harinya.

Namun jika kiranya media sosial adalah cara kita untuk memperoleh informasi atau agar tetap terhubung dengan orang lain.

Hansel lanjut menyarankan agar kita hendaknya mencari alternatif lain sebagai penggantinya seperti dengan menelpon, berkunjung, bersosial tatap muka, dan olahraga.

Baca Juga: Mengerikan! Berwisata ke Dieng dan Yogja, Belasan Orang Tewas Kecelakaan di Jalan Tol Surabaya-Mojokerto

“Pertimbangkanlah penggunaan media sosial, terkadang berhenti total dari sana menjadi satu-satunya cara untuk lepas dari kecanduan," tegas Hansel.

"Mengetahui bagaimana kita memperoleh kebahagiaan selain dari media sosial akan sangat mempengaruhi kesehatan mental anda,” tutupnya.***