Network
Ada beberapa hal yang memicu fobia, salah satunya adalah karena pengalaman atau trauma. Misalnya, dalam kasus yang diangkat di drama A Good Day to be a Dog, tokoh yang diperankan Cha Eun Woo pernah mengalami perundungan dan diancam menggunakan anjing. Perundungan yang terjadi ketika sang tokoh berusia sepuluh tahun itu membekas hingga dewasa dan menyebabkannya mengalami fobia. Melihat anjing ia selalu membayangkan kalau anjing itu akan menyerang dan menggigitnya.
Cara mengatasi cynophobia
Beberapa cara dapat dilakukan untuk mengatasi rasa takut terhadap anjing. Misalnya adalah terapi paparan. Terapi paparan sendiri merupakan salah satu metode yang digunakan untuk mengatasi fobia. Secara sederhana, orang yang menjalani terapi paparan berlatih berinteraksi dengan objek yang mereka takuti. Paparan ini kemudian ditingkatkan secara bertahap.
Baca Juga: Bikin Heboh! Cek Fakta Rumor Kencan Cha Eun Woo dan Moon Ga Young
Misalnya, dalam menghadapi fobia anjing, seseorang dapat memulai dengan memiliki gantungan berbentuk anjing, lalu berlalu memerhatikan anjing dari jauh. Hal ini bertujuan membuat orang berlatih berada di sekitar anjing di lingkungan yang aman dan terkendali.
Dalam kehidupan nyata, mereka yang fobia kemungkinan perlu bantuan ahli yang mungkin akan melakukan terapi perilaku kognitif atau memberikan terapi obat-obatan jika diperlukan. ***
