KABAR WONOSOBO - Masalah tidur hampir pernah dirasakan oleh semua orang setiap malam atau hampir setiap malam.
Mengapa masalah tidur ini membuat kita kesulitan, atau mengapa kita bangun di malam hari dan tidak bisa melanjutkan istirahat?
Pengobatan tradisional Tiongkok mengatakan solusi dari masalah tidur ini tergantung pada waktu-waktu tertentu seseorang terus bangun di malam hari.
Menurut hal ini, berbagai organ tubuhmu merangsang emosi dan kondisi spiritual tertentu, yang dapat membuat tubuh kesulitan tidur atau bangun ketika malam.
Baca Juga: Lirik Lagu 'Luxurious' Gwen Stefani Viral di TikTok Tentang Bekerja Keras Kemudian Menikmatinya
Salah satu teori yang digunakan oleh dokter untuk menjelaskan siklus tidur kita adalah shen, yang menggambarkan pemikiran, keadaan kesadaran, dan fungsi mental.
Dikutip Kabar Wonosobo dari Your Tango, tubuh kita dirancang untuk mengikuti ritme alami, dan shen mengikutinya dengan cermat.
Hal itu dimaksudkank agar beberapa organ tetap tidak aktif ketika kita beristirahat, dan dapat bekerja dengan baik ketika berfungsi di siang hari.
Ketika kegelisahan terjadi pada waktu kita seharusnya tidur, tubuh terstimulasi secara berlebihan, sehingga menyebabkan masalah tidur.
Baca Juga: 'CIntaku Tak Harus Miliki Dirimu' Lirik Lagu Roman Picisan - Dewa 19
Langsung saja, berikut arti masalah tidur ketika kita terbangun di malam hari pada waktu yang berbeda.
Kesulitan tidur antara pukul 21:00 dan 22:00: Kamu sedang stres
Stres tampaknya sudah menjadi istilah yang umum saat ini. Saat merebahkan kepala untuk beristirahat, pikiran mungkin mengacaukanmu dan akhirnya sulit tidur.
Berbagai masalah seakan berdatangan ke dalam kepala dan menuntut untuk dicarikan solusinya.
Dianjurkan untuk mengatasi masalah ini dengan berlatih meditasi malam.
Meditasi memungkinkan tubuh memasuki kondisi damai dan tentram, membantumu bersantai dari hari yang penuh tekanan.
Baca Juga: Ramalan Tarot 21 April 2022: Zodiak Cancer Penuh Energi Positif, Leo Plin Plan, dan Virgo Tertantang
Kamu juga bisa mulai dengan mendengarkan musik atau suara yang menenangkan seperti air terjun, bunyi burung berkicau, atau lainnya selama setengah jam sebelum tidur.
Ini membantu memperlambat aktivitas otakmu sebagai persiapan untuk istirahat malam yang panjang. Kemudian ambil napas dalam-dalam untuk memperlambat detak jantung.
Bangun antara jam 11 malam dan jam 1 pagi: kamu mengalami kekecewaan emosional
Pengobatan tradisional Tiongkok mengaitkan periode waktu ini dengan kantong empedu, yang merupakan bagian dari apa yang mengendalikan emosi.
Dikatakan juga bahwa kantong empedu bertanggung jawab atas hasrat kita untuk hidup, tindakan, dan ketegasan. Saat seimbang maka kita merasa bahagia dan puas.
Namun, jika mengalami gairah yang kurang, sulit mengambil keputusan atau takut, kantong empedu kita tidak sinkron.
Baca Juga: Lirik Lagu 'Luxurious' Gwen Stefani Viral di TikTok Tentang Bekerja Keras Kemudian Menikmatinya
Bangun antara jam 1 pagi dan 3 pagi: kamu marah
Apakah kekasih lupa menaruh piringnya keseratus kali? Atau sosok menyebalkan di tempat kerja menertawakanmu atau menyinggungmu?
Apaah seseorang melakukan tindakan yang membuatmu emosi ketika siang hari? Ya itu kamu marah dan kemarahan dikaitkan dengan hati.
Ketika kita memiliki perasaan dendam yang tidak terekspresikan, perasaan itu menumpuk seiring waktu di hati. Jadi saat mencoba untuk tidur sepanjang malam, tubuh mengingatkanmu akan emosi ini.
Mengatasinya, sangat penting untukmu mengenali kebutuhan untuk mengekspresikan emosi. Ketika melepaskan perasaan maka itu memperkuat hubungan serta melepaskkan energi negatif dalam diri.
Baca Juga: Lee Junho 2PM dan Yoona SNSD Dikonfirmasi Bintangi Drama Komedi Romantis Bersama
Bangun antara jam 3 pagi dan jam 5 pagi: kekuatan yang lebih tinggi sedang mencoba memberitahu akan sesuatu
ni adalah waktu ketika paru-paru paling aktif. Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, paru-paru bertanggung jawab untuk memindahkan energi ke seluruh tubuh, serta memberikan perlindungan kekebalan.
Mereka juga dikenal sebagai sinyal keadaan depresi dan kesedihan. Jika kamu mengalami masa sulit dalam hidup, dan tidak dapat mengatasinya maka kemungkinan kekuatan yang lebih tinggi berbicara kepadamu.
Ketika kamu bangun selama waktu ini, luangkan waktu sejenak untuk bersantai, bernapas, dan berdoa melalui saat-saat sedih.
Bangun antara jam 5 pagi dan 7 pagi: kamu memiliki hambatan emosional
Saat kamu bangun di malam hari saat ini, ususmu terlalu aktif.
Fungsi fisik organ ini terkait erat dengan aspek spiritual. Tujuan emosional dari usus adalah untuk "melepaskan hal-hal yang tidak bermanfaat bagi kita."
Itu tadi kemungkinan masalah yang kamu hadapi ketika kesulitan tidur atau bangun di jam-jam tertentu saat malam hari.***