Network
KABAR WONOSOBO – Insomnia merupakan hal yang biasa terjadi pada banyak orang.
Insomnia bisa terjadi dalam jangka waktu pendek atau bahkan beberapa minggu.
Biasanya insomnia yang terjadi selama beberapa hari biasa dialami oleh kalangan remaja.
Baca Juga: Mengenal Insomnia Karena Stres dan Cara Mengatasinya
Jika kesulitan tidur sudah sering terjadi, maka akan berpengaruh aktivitas harian dan kesehatan.
Di antara dampak buruknya adalah konsentrasi jadi berkurang, kehilangan selera untuk melakukan aktivitas dan pikiran menjadi keruh.
Maka dari itu, berikut Kabar Wonosobo rangkum beberapa cara untuk mengatasi insomnia.
- Jadwalkan waktu tidur
Dengan membuat jadwal waktu tidur, akan mengatasi terjadinya insomnia.
Dengan menjadwalkan waktu tidur dapat melatih diri untuk terlelap di waktu yang konsisten.
