Network
- Berhenti menyalahkan diri sendiri
Melawan pikiran negatif memang tidak mudah, namun jika tidak dipaksakan akan terus dihantui rasa cemas bahkan sampai menyalahkan diri sendiri.
Jika kamu masih berpikir seperti,” Aku selalu membuat kekacauan di mana pun,” ubah pikiran tersebut menjadi lebih realistis seperti, “Terkadang aku membuat kesalahan, tetapi aku selalu belajar dari kesalahan itu”.
Baca Juga: Lee Ji Eun IU Pernah Benci Diri Sendiri, Beberkan Kesehatan Mentalnya dan Perjalanan Karier
Ingatlah bahwa kita tetap lah manusia yang tidak luput dari kesalahan asal tetap dalam batas wajar.
- Tidak membandingkan diri sendiri dengan orang lain
Membandingkan diri dengan orang lain bukan cara tepat untuk mengoreksi diri, justru hal ini akan membuat seseorang menjadi rendah diri.
Biasakanlah untuk selalu bersyukur dengan segala yang kamu miliki agar perilaku dan pikiranmu menjadi lebih positif.
Baca Juga: Manfaat Handstand alias Mengangkat Kaki ke Tembok 20 Menit Mampu redakan Stress
Kamu harus percaya bahwa setiap orang memiliki kekurangan dan kelebihannya masing-masing.
- Habiskan waktu dengan orang yang mencintaimu
Mengelilingi diri dengan orang-orang yang penuh kasih dan suportif bisa membangun kepercayaan diri dan membuatmu merasa diterima apa adanya.
Hindari orang-orang yang membuatmu insecure, seperti teman atau pasangan toxic yang sering berkomentar negatif yang tidak membangun.
