KABAR WONOSOBO - Salat (shalat) tarawih merupakan shalat malam yang hanya bisa dikerjakan pada bulan Ramadhan saja.
Salat tarawih biasa dilaksanakan sehabis shalat isya dan diakhiri dengan shalat witir.
Selain banyaknya keutamaan yang dimilikinya, ternyata salat tarawih juga punya segudang manfaat untuk kesehatan jasmani dan rohani.
Baca Juga: Inilah Beberapa Keutamaan Shalat Tarawih, Ibadah yang Hanya ada di Bulan Puasa Ramadhan
Berikut adalah beberapa manfaat salat tarawih untuk kesehatan yang dirangkum oleh tim Kabar Wonosobo dari beberapa sumber:
- Baik untuk kesehatan rohani
Shalat tarawih yang dilakukan secara tumakninah dan khusyuk mampu menstabilkan gelombang pikiran yang mampu membuat otak kita merasa lebih rileks dan tenang
Selain itu, kesehatan rohani bisa diperoleh karena dengan melaksanakan shalat tarawih kita bisa mempertebal keimanan kita terhadap Allah SWT.
Baca Juga: Pelajari 3 Amalan Kunci yang Kerap Dianggap Sepele, Namun Penting Dilakukan Menjelang Ramadhan
- Meningkatkan kelancaran sirkulasi darah
Beberapa gerakan shalat terbukti dapat membantu melancarkan aliran darah di dalam tubuh.
Misalnya pada posisi rukuk, di mana aliran darah bagian atas diatur, sedangkan pada posisi tasyahud, aliran darah bagian bawah yang diatur.
Banyaknya rakaat shalat tarawih melatih otot-otot tubuh dan membuat aliran darah lebih lancar dan merata ke seluruh tubuh.
Baca Juga: Sudah Taubat? Ada 4 Amalan Sederhana untuk Menyempurnakan Ibadah Menjelang Puasa Ramadhan
- Melancarkan Pencernaan
Menurut penelitian ilmiah, shalat juga membantu pencernaan tubuh.
Sebagai contoh, selama keadaan tasyahud, atau posisi duduk dengan menopang pada satu kaki melengkung di bawah dan ketika duduk dengan kedua kaki di bawah, postur seperti ini memungkinkan melancarkan pencernaan.
Selain itu, shalat dapat meningkatkan fungsi hati dan mengendurkan usus, yang pada akhirnya memfasilitasi pergerakan usus di dalam tubuh.
Baca Juga: Teladani Kunci Hidup Sehat ala Rasulullah saat Menjalankan Puasa Ramadan
Shalat juga dapat membantu meringankan sembelit.
- Meredakan Nyeri Punggung dan Nyeri Sendi
Posisi rukuk tidak hanya dapat melancarkan peredaran darah, tapi juga dapat mengatasi beberapa keluhan, seperti nyeri pinggul, nyeri dengkul, nyeri telapak kaki, juga nyeri tulang belakang.
Posisi tubuh selama sujud dan rukuk membantu membuka dan meregangkan persendian.
Baca Juga: Bacaan Doa Niat Ibadah Puasa dan Buka Puasa Ramadan Beserta Artinya
Penggunaan sendi secara rutin membuat sendi sehat dan berfungsi.
Selain itu, posisi rukuk membantu mengurangi rasa sakit di punggung bawah dengan merilekskan ligamen dan otot (mirip dengan yoga).
Ini juga membantu meringankan rasa sakit di sumsum tulang belakang dan sendi pinggul.
Baca Juga: Optimis Khatam 30 Juz di Ramadhan Tahun Ini, Segera Terapkan 3 Langkah Sederhana Berikut
- Menjaga Kesehatan Jantung
Pada dasarnya, shalat juga bentuk olahraga dan meningkatkan metabolisme seseorang, termasuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular seseorang secara keseluruhan.
Setiap gerakan shalat mirip dengan gerakan olahraga yang bisa meningkatkan fungsi keseluruhan organ dalam tubuh.
- Menyehatkan Mental, Punya efek mirip Yoga
Menurut ilmu pengetahuan modern, salah satu bentuk olahraga paling sehat adalah yoga dan telah ditemukan bahwa gerakan-gerakan selama shalat menyerupai gerakan-gerakan yang ditemukan dalam gerakan yoga.
- Menghilangkan Stress
Saat melaksanakan shalat tarawih tubuh akan melepaskan beberapa senyawa kimia yang berfungsi untuk meredakan stres.
Baca Juga: Madu Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan Tubuh, Ini Asal Rasa Manis dan Kandungan Rahasianya
Sehingga tubuh akan terasa lebih rileks daripada sebelum melaksanakan shalat tarawih.***