KABAR WONOSOBO – Adanya virus varian baru Omicron membuat masyarakat harus pintar-pintar menjaga kesehatan tubuh.
Seseorang yang terinfeksi varian Omicron akan mengalami gejala pilek, sakit tenggorokan dan mengalami kelelahan.
Berbeda dengan virus varian Covid-19, bagi yang terinfeksi Omicron tidak akan kehilangan penciuman dan perasanya.
Baca Juga: Penting! 3 Kebiasaan Sederhana Ini Mampu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh,
Banyak cara yang dapat dilakukan agar imunitas tubuh kuat dan terhindar dari virus Omicron.
Berikut 3 makanan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sebagai penangkal Omicron.
- Jeruk
Buah jeruk mempunyai kandungan vitamin C dan mineral yang tinggi sehingga banyak manfaat bagi tubuh seperti meningkatkan fungsi otak, membantu menjaga tekanan darah sampai memperkuat imun tubuh.
Baca Juga: Kenali Gejala dan Tanda Penurunan Sistem Kekebalan Tubuh dan Kurangi Resiko Terpapar Covid-19
Untuk mendapatkan imun tubuh yang kuat bisa mengonsumsi jeruk dengan cara diolah menjadi jus atau dimakan secara langsung tanpa diolah.
- Jahe
Jahe merupakan salah satu rempah-rempah yang sering digunakan untuk memasakan di dapur.
Selain itu, jahe dipercaya dapat membantu dalam penyembuhan peradangan, mengatasi mual dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Baca Juga: 5 Makanan yang Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh pada Anak di Masa Pandemi Covid-19
Untuk mengkonsumsi jahe dapat diolah menjadi minuman agar mudah dalam penyajian.
- Bayam
Sayur bayam mengandung beta karoten dan antioksidan yang mampu melawan infeksi dan bakteri dalam tubuh.
Selain itu, dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.
Namun saat memasaknya jangan terlalu lama agar khasiat yang terkandung dalam bayam tidak terbuang secara sia-sia.***