KABAR WONOSOBO - Nabi Muhammad SAW merupakan teladan bagi umat Islam dalam segala aspek kehidupan, termasuk dalam hal pola makan. Beliau senantiasa memilih makanan yang halal, bergizi, dan menyehatkan.
Menyantap makanan favorit Rasulullah SAW bukan hanya mengikuti sunnah, tetapi juga membawa manfaat bagi kesehatan jasmani dan rohani.
Berikut beberapa makanan favorit Nabi Muhammad SAW beserta sumbernya dari Hadis yang bisa menjadi inspirasi untuk menu sehari-hari di zaman sekarang:
1. Kurma
Rasulullah SAW sangat menyukai kurma. Buah ini kaya serat, kalium, dan magnesium yang penting untuk kesehatan pencernaan, jantung, dan otot. Kurma juga mengandung gula alami yang mudah dicerna sehingga menjadi sumber energi yang baik.
Baca Juga: Ini cara Perlakukan Hewan Kurban dengan Benar Sesuai Ajaran Al Quran dan Sunnah
Sumber:
- Hadis Riwayat Bukhari dan Muslim: "Makanlah kurma setiap hari, meskipun hanya seteguk, karena kurma itu berasal dari surga."
2. Labu
Labu merupakan salah satu makanan favorit Nabi Muhammad SAW. Labu kaya akan vitamin A, C, dan E, serta antioksidan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, kulit, dan kekebalan tubuh. Labu juga mengandung serat yang tinggi sehingga baik untuk pencernaan.
Sumber:
- Hadis Riwayat Tirmidzi: "Makanlah labu, karena aku menyukainya."
3. Barley (Jelai)
Nabi Muhammad SAW sering mengonsumsi barley, baik dalam bentuk roti, sup, maupun bubur. Barley kaya serat, vitamin B kompleks, dan mineral yang penting untuk kesehatan jantung, pencernaan, dan gula darah.
Sumber:
- Hadis Riwayat Ibnu Majah: "Ini adalah makanan terbaik penduduk dunia dan penduduk akhirat."
Baca Juga: 9 Tradisi Unik Semarakkan Idul Adha di Indonesia, Dari Pawai Hingga Pacuan Kuda
4. Madu
Madu merupakan salah satu makanan yang paling disukai Nabi Muhammad SAW. Madu memiliki banyak khasiat, seperti meningkatkan energi, menjaga kesehatan pencernaan, dan meningkatkan daya tahan tubuh. Madu juga merupakan antibakteri dan antiinflamasi alami.
Sumber:
- Al-Quran Surah An-Nahl ayat 69: "Dan dari perut lebah itu keluar madu yang bermacam-macam warnanya, di dalamnya terdapat obat bagi manusia. Sungguh, pada yang demikian itu terdapat tanda-tanda bagi orang yang berakal."
5. Susu
Nabi Muhammad SAW menganjurkan untuk minum susu secara rutin. Susu kaya kalsium, vitamin D, dan protein yang penting untuk kesehatan tulang, gigi, dan otot. Susu juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Baca Juga: 8 Kiat Jitu Mengatasi GERD Kambuh Saat Beraktivitas Di Tempat Kerja
Sumber:
- Hadis Riwayat Abu Hurairah: "Minumlah susu, karena susu itu berasal dari makanan surga."
6. Buah Zaitun
Minyak zaitun merupakan salah satu makanan favorit Nabi Muhammad SAW. Minyak zaitun kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung, otak, dan pencernaan. Minyak zaitun juga mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas.
Sumber:
- Hadis Riwayat Abu Hurairah: "Makanlah zaitun dan oleskan minyaknya, karena di dalamnya terdapat obat bagi tujuh puluh penyakit."
Baca Juga: Resep dan Cara Mudah Memasak Nasi Kebuli Kambing Khas Arab Seperti Aslinya
7. Buah Tin
Buah tin merupakan salah satu buah favorit Nabi Muhammad SAW. Buah tin kaya serat, kalium, dan vitamin B6 yang penting untuk kesehatan pencernaan, jantung, dan saraf. Buah tin juga mengandung antioksidan yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Sumber:
- Hadis Riwayat Tirmidzi: "Jika aku memiliki kurma dan buah tin, aku tidak akan memakan makanan lain sampai aku mati."
8. Anggur
Nabi Muhammad SAW menyukai anggur baik dalam bentuk segar maupun kismis. Anggur kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan jantung, mata, dan pencernaan. Anggur juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Sumber:
- Al-Quran Surah Al-A'raf ayat 32: "Dan dari buah-buahan, Kami ciptakan kebun-kebun dengan pohon-pohon yang rindang dan anggur."
Baca Juga: 4 Waktu yang Justru Diharamkan untuk Melaksanakan Salat Sunnah oleh Allah SWT
9. Jamur
Nabi Muhammad SAW menganjurkan untuk mengonsumsi jamur. Jamur kaya protein, serat, dan vitamin yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan, kekebalan tubuh, dan energi. Jamur juga mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas. Tentunya untuk konsumsi jamur, kita juga harus tahu mana jamur yang aman dan yang beracun.
Sumber:
- Hadis Riwayat Abu Hurairah: "Makanlah jamur, karena di dalamnya terdapat obat bagi segala penyakit."
10. Daging
Nabi Muhammad SAW biasa mengonsumsi daging kambing, sapi, dan ayam. Daging merupakan sumber protein yang penting untuk membangun dan memelihara jaringan tubuh. Daging juga kaya akan zat besi yang penting untuk kesehatan darah.***