Zumba Efektif Bakar Kalori, Cocok untuk Mengecilkan Perut dan Hasilkan Berat Badan Ideal

- 12 Maret 2021, 05:00 WIB
Ilustrasi salah satu gerakan Zumba.
Ilustrasi salah satu gerakan Zumba. /healthgreed.com

 

KABAR WONOSOBO – Zumba menjadi salah satu olahraga kebugaran yang belakangan cukup populer dan digemari di semua kalangan. Bahkan olahraga yang identik dengan tarian itu sudah dikenal luas di Indonesia

Latihan kebugaran satu ini menggabungkan gerakan hip hop Latin dan tarian internasional lainnya. Irama musik yang mengiringi zumba membuat para pendengarnya ingin secepatnya ikut bergerak seirama dengan musiknya.

Kata zumba merupakan sebuah slang dari bahasa Kolombia yang berarti fast atau cepat, karena gerakan zumba memang terkenal dengan ketukannya yang sangat cepat.

Baca Juga: Akibat Kebakaran Hutan 2020, Kasus Gangguan Pernapasan di California Meningkat Tajam

Olahraga ini dibuat oleh penari dan koreografer asal Kolombia bernama Alberto “Beto” Perez. Sekitar tahun 1990-an.

Sejarah diciptakannya kebugaran Zumba ini cukup unik, yaitu ketika Beto Perez lupa membawa kaset musik untuk kelas aerobiknya kemudian dia mengambil musik latin dari mobilnya.

Beto berimprovisasi untuk menciptakan gerakan latin dan menggabungkannya dengan gerakan lain seperti berbagai dance, Salsa, Merengue, Cha-Cha, Cumbia, Mambo, dan Samba, dan tarian internasional lainnya.

 Baca Juga: Sering Khawatir tentang Masa Depan? Bisa Jadi Gejala Quarter Life Crisis, Perhatikan Cara Mengatasinya

Halaman:

Editor: Erwin Abdillah

Sumber: inshape.com


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x