Waspada! Kurang Tidur Dapat Menyebabkan 6 Gangguan Kesehatan yang Berbahaya Ini

KABAR WONOSOBO – Mempunyai waktu tidur yang cukup menjadi hal yang sangat penting bagi semua manusia.

Namun tidak semua orang bisa mendapatkan waktu tidur yang cukup, apalagi semakin tua kehidupan kita semakin dipenuhi dengan pekerjaan atau mengurusi anak-anak.

Efek yang dirasakan jika kekurangan tidur biasanya akan merasa lelah dan mata menjadi merah.

Selain itu, jika kurang tidur akan berefek pada kinerja otak yang mengakibatkan kesehatan fisik atau mental menjadi terganggu.

Baca Juga: Kementerian Kesehatan: 20 Persen Populasi Indonesia Berpotensi Mengalami Masalah Kejiwaan

Berikut dampak berbahaya yang biasanya dirasakan oleh orang yang kurang tidur:

1. Meningkatkan resiko depresi

Kurangnya tidur malam akan berdampak negatif pada kemampuan mental dan kondisi emosional.

Kurang tidur akan membuat kita rentan terhadap suasana hati yang menjadikan kita tidak sabar.

2. Kulit cepat menua

Seseorang yang kurang tidur akan mengalami penuaan pada kulit, karena efek dari kebiasaan kurang sehat.