Waspada! Kurang Tidur Dapat Menyebabkan 6 Gangguan Kesehatan yang Berbahaya Ini

Baca Juga: Tertawa Banyak Manfaatnya, Hubungan Asmara Bisa Makin Langgeng hingga Menjaga Kesehatan

3. Berat badan bertambah

Kurang tidur akan berpengaruh pada pertambahan berat badan, karena orang yang kurang tidur akan lebih banyak mengkonsumsi makanan.

4. Sistem kekebalan tubuh melemah

Kurang tidur yang berkepanjangan dapat menghambat pertahanan alami tubuh terhadap infeksi dan penyakit.

5. Penglihatan menjadi terganggu

Kurang istirahat dapat menyebabkan pelakunya mengalami penurunan ketajaman penglihatan, peredupan, penglihatan ganda.

Baca Juga: 10 Manfaat Pisang Bagi Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui

6. Peningkatan risiko serangan jantung

Mempunyai waktu tidur yang cukup sangat penting dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, termasuk kadar gula darah, tekanan darah, dan peradangan.

Maka dari itu, seseorang yang kurang tidur akan lebih beresiko terkena serangan jantung.***