Bloating atau Perut Kembung Tak Hanya Karena Makanan, Bisa Jadi Karena Ada Masalah Mikroba di Pencernaan

Banyak orang yang ingin memiliki tubuh ideal dengan melakukan diet yang terlalu ekstrem dan justeru membahayakan kondisi tubuh. Selain defisit kalori, banyak orang yang menghilangkan begitu saja beberapa jenis makanan penting seperti lemak hingga kurang asupan serat.

Padahal dengan hilangnya beberapa jenis makanan, beberapa bakteri atau mikroba baik dalam pencernaan manusia juga hilang.

Sehingga butuh suplemen seperti prebiotic. Kurangnya konsumsi sayuran tertentu hingga zat penting juga dinilai memicu bloating atau kembung.

Baca Juga: Pelajari Pola Makan Tradisional Warga Asli Tanzania, Ternyata Diklaim Referensi Diet Terbaik untuk Imun

Cara terbaik untuk mengimbangi pola diet dan menjaga agar kondisi pencernaan baik adalah mengurangi asupan makanan dengan jumlah yang masih ditoleransi dan jika perlu berkonsultasi ke ahli nutrisi.***