KABAR WONOSOBO – Memiliki asam urat menyebabkan rasa sakit yang berlebihan, bahkan kadang sampai terjadi pembengkakan persendian.
Terjadinya asam urat disebabkan oleh faktor keturunan, minuman dengan kadar gula tinggi dan mengonsumsi makanan yang tinggi purin.
Untuk mengatasi rasa sakit akibat asam urat bisa dengan cara penanganan yang tepat atau dengan memperhatikan makanan yang dikonsumsi.
Baca Juga: Kenali Penyebab Kadar Asam Urat Tinggi yang Menjadi Nyeri Sendi
Salah satu yang bisa diterapkan untuk menurunkan asam urat adalah dengan mengkonsumsi buah-buahan.
Berikut 4 buah-buahan yang dapat menurunkan asam urat dengan cepat.
- Buah apel dan cuka apel
Buah apel atau cuka apel mempunyai kandungan asam malat yang berfungsi untuk menetralkan asam serta dapat mengatasi masalah asam urat.
Baca Juga: Bukannya Sehat, Buah-buahan Berikut Justru Harus Dihindari oleh Penderita Diabetes
Cara mengkonsumsinya bisa mencampurkan tiga sendok teh cuka apel ke dalam segelas air dan diminum sebanyak dua kali sehari.
- Buah cherry
Kandungan zat anti inflamasi yang ada pada buah cherry (anthocyanin) dapat membantu menurunkan kadar asam urat pada tubuh.
Selain itu, mengkonsumsi buah ceri dapat mencegah rasa nyeri dan peradangan.
Baca Juga: Jangan Panik! 4 Cara Mengatasi Asam Urat yang Bisa Dilakukan Sendiri di Rumah
- Jeruk nipis
Jeruk nipis merupakan salah satu buah yang mengandung asam sitrat yaitu senyawa asam yang dapat melarutkan asam urat.
Dengan mengkonsumsi perasan air jeruk nipis yang dicampur segelas air putih dapat menurunkan kadar asam urat.
- Buah pisang
Sudah banyak yang tahu bahwa buah pisang dapat menurunkan asam urat.
Jika mengonsumsi delapan buah pisang setiap harinya maka dapat mengurangi pembengkakan dan peradangan pada persendian.***