Network
Buah kurma juga diketahui sebagai pengganti alami gula, rasanya yang manis, dan juga indeks glikemik yang lebih rendah, menjadikannya salah satu favorit.
Tak hanya itu, kandungan serat di dalamnya juga membantu menyeimbangkan gula yang mencegah lonjakan gula darah yang drastis.
Di sisi lain, mengkonsumsi kurma dapat meningkatkan kadar zat besi, bermanfaat bagi pencernaan, dan dapat membantu meredakan sembelit.
Baca Juga: Lirik Lagu dan Terjemahan 'On a Ride' Red Velvet: Oops, We Are On a Ride
4. Madu
Ini dia salah satu yang menjadi sangat favorit untuk menggantikan posisi gula.
Madu yang didapatkan dari nektar bunga ini mempunyai nilai GI yang lebih rendah dibandingkan dengan gula putih.
Jika ingin menggunakannya, cobalah untuk memilih jenis varietas mentah yang tidak diproses begitu banyak, karena mengandung lebih banyak enzim, vitamin, nutrisi, dan antioksidan.***
