Network
KABAR WONOSOBO – Otak menjadi salah satu bagian dalam tubuh yang fungsinya sangat penting sebagai pusat pengendali dan menyusun sistem saraf pusat.
Dengan tugas yang sangat krusialnya tersebut, kita perlu untuk menjaga kesehatan otak setiap saat.
Namun, karena kelalaian, mungkin beberapa hal yang dapat merusak otak ini justru tanpa disadari kita lakukan setiap saat.
Baca Juga: Olahraga 10 Menit ini Bisa Tingkatkan kemampuan Otak, Bisa Dilakukan Tiap Hari di Rumah
- Kurang tidur
Salah satu faktor yang dapat merusak otak adalah kebiasaan begadang dan tidur terlalu larut.
Kurang tidur juga dapat menyebabkan kematian sel-sel otak, bahkan menyebabkan demensia, termasuk penyakit Alzheimer.
Ketika mengalami gangguan tidur, sebaiknya segera ambil penanganan yang sesuai seperti kurangi kafein, alkohol, dan pertolongan medis.
Baca Juga: Perhatikan Daftar Makanan Penting untuk Kesehatan Otak yang Mampu Tingkatkan Daya Ingat Anak
