Selain untuk Kesehatan Fisik, Inilah 4 Manfaat Berpuasa di Bulan Ramadhan yang Baik untuk Diri Kita

Penurunan berat badan juga baik untuk mengendalikan diabetes dan tekanan darah yang berlebih.

Namun, perlu untuk diperhatikan bahwa berat badan bisa kembali naik bahkan lebih dari sebelumnya jika pola makan tidak dikontrol.

2.Meningkatkan kesehatan jantung

Penyakit jantung masih merupakan salah satu penyebab utama kematian terbesar di seluruh dunia.

 Baca Juga: 4 Manfaat Berjalan Kaki Setiap Hari Baik Secara Fisik Maupun Mental

Penyakit jantung bisa menyerang siapapun, tidak terbatas umur atau usia karena saat ini telah banyak anak muda yang terkena gangguan pada jantungnya.

Menurunkan kolesterol merupakan hikmah puasa bagi kesehatan tubuh manusia karena mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh yang menjadi penyebab utama serangan jantung.

3.Meningkatkan daya ingat

Menurut sebuah penelitian, aktivitas puasa atau mengurangi makan selama beberapa minggu secara signifikan akan meningkatkan daya ingat.

 Baca Juga: Kenali 4 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan Kulit Wajah