Network
KABAR WONOSOBO – Buka puasa biasa diwarnai dengan beragam makanan berat untuk mencukupi perut yang kosong.
Tetapi tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi buah-buahan ke dalam menu berbuka.
Ada beberapa buah yang yang sangat disarankan untuk dikonsumsi saat puasa.
Baca Juga: Tak Ada yang Lihat Hilal, Kemenag Tetapkan Puasa Ramadhan Minggu 3 April
Buah tersebut dikarenakan mengandung banyak air dan kaya akan vitamin, sehingga mampu mengembalikan cairan tubuh yang hilang dan dapat meningkatkan imunitas tubuh.
Fungsi mengkonsumsi buah ketika buka puasa karena terdapat kandungan air, glukosa, vitamin dan mineral.
Berikut 5 jenis buah yang baik dikonsumsi saat bulan puasa Ramadan.
Baca Juga: 22 Link Twibbon Ramadhan 1443 H, Sambut Puasa Tahun Ini dengan Penuh Keceriaan
1. Kurma
Kurma merupakan buah yang baik dikonsumsi saat buka puasa karena mengandung serat, protein dan mineral yang dapat mengembalikan energi tubuh.
2. Jeruk
Jeruk salah satu termasuk buah yang biasa dikonsumsi saat berbuka puasa.
Sebagian besar kandungan jeruk adalah karbohidrat dan air, gula dalam bentuk glukosa, fruktosa dan sukrosa.
Baca Juga: Jadwal Imsak, Buka Puasa dan Salat Selama Ramadan 1443 H untuk Wonosobo dan Sekitarnya
3. Anggur
Kandungan air dalam anggur bermanfaat untuk mencegah sembelit sehingga baik dikonsumsi saat berbuka puasa.
4. Semangka
Semangka merupakan buah yang bisa dan baik dikonsumsi saat buka puasa.
Kandungan airnya yang melimpah dapat membuat tubuh terhidrasi.
Baca Juga: 6 Tips Mencegah Bau Mulut Saat Puasa di Bulan Ramadan
Selain mineral dari buah semangka juga didapat asupan vitamin, mineral dan senyawa antioksidan untuk mengembalikan keseimbangan elektrolit.
5. Pisang
Pisang masuk dalam kategori jenis buah yang baik untuk menu buka puasa.
Buah pisang merupakan sumber energi dan mineral terutama kalium.
Mengkonsumsi buah pisang saat buka puasa dapat memulihkan energi dan keseimbangan elektrolit.
***
