Network
KABAR WONOSOBO - Demi jaga kebugaran guna mendukung pelaksanaan tugas, Kodim 0707/Wonosobo bersama Persit mengadakan senam zumba.
Senam Zumba bersama yang dilaksanakan pada 21 Oktober 2022 tersebut turut mengundang instruktur dari luar.
Erlina Rahmat selaku ketua Persit menyampaikan bahwa untuk menjaga kebugaran banyak hal yang bisa dilakukan.
Salah satu cara untuk menjaga kebugaran adalah dengan berolahraga secara rutin dan benar.
Baca Juga: Bela Beli Hasil Pertanian, TNI Kodim Wonosobo Bantu Droping Sayuran ke Sasaran
Olahraga pun harus disesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing individu, contohnya umur.
Seiring bertambahnya usia tentunya tidak boleh berolahraga terlalu berat atau terlalu memaksakan.
“Senam zumba dipilih karena tidak terlalu berat atau ringan. Semua orang bisa melakukan dengan senang. Tidak membutuhkan peralatan khusus ataupun tempat yang khusus, tidak membutuhkan anggaran besar. Yang penting tubuh berkeringat dan pikiran bisa lepas dengan suara teriakan,” kata Erlina Rahmat.
Baca Juga: TMMD Sengkuyung Kodim Wonosobo Bangun Drainase di Desa Maron, Garung, Wonosobo
