Network
Fatman selaku instruktur senam zumba menambahkan bahwa senam ini pertama kali dilakukan oleh Alberto Beto Perez yang berasal dari Columbia, Amerika Selatan.
Saat ini zumba sudah berkembang dengan sangat pesat ke seluruh belahan dunia.
Kata “Zumba” berasal dari bahasa Columbia, yang biasa disebut dengan “Zum-zum”, yang artinya adalah “Gerak Cepat”.
Ada beberapa manfaat senam zumba yang bisa didapatkan, antara lain:
Baca Juga: Zumba Efektif Bakar Kalori, Cocok untuk Mengecilkan Perut dan Hasilkan Berat Badan Ideal
1. Mengurangi stres
Aktivitas yang padat dan pekerjaan yang tiada habisnya terkadang membuat Anda merasa penat dan stres.
Untuk mengatasinya, Anda bisa berolahraga dan salah satunya adalah dengan melakukan senam zumba.
Saat melakukan senam ini, tubuh akan melepaskan hormon endorfin yang dapat memicu perasaan bahagia dan mengurangi stres.
Selain itu, senam zumba juga diiringi musik yang membuat olahraga menjadi lebih menyenangkan.
