Network
Baca Juga: Tips Zumba Bakar Kalori Untuk Turunkan Berat Badan
2. Menjadi sarana bersosialisasi
Melakukan olahraga secara berkelompok layaknya senam zumba juga dapat membantu Anda bersosialisasi dengan orang banyak.
Dengan melakukan senam zumba, Anda pun dapat berkumpul bersama orang-orang yang memiliki minat serupa.
3. Menurunkan dan menjaga berat badan tetap ideal
Senam zumba dipercaya dapat menurunkan berat badan lebih cepat.
Sebuah studi menyebutkan bahwa senam zumba yang dilakukan selama 30 menit setiap harinya dapat membakar sekitar 9,5 kalori per menit.
Oleh karena itu, jika Anda yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat, tidak ada salahnya mencoba senam zumba.
Namun, jangan lupa untuk tetap konsumsi makanan bergizi seimbang agar kesehatan tubuh tetap terjaga.
Baca Juga: Peringati HUT TNI ke 77 dan Maulid Nabi, Kodim Wonosobo Adakan Sholawat Bersama
