Tidur Tanpa Bantal Ternyata Membuat Tubuh Kita Semakin Rileks, Pelajari 3 Manfaatnya!

KABAR WONOSOBO – Tidur tanpa menggunakan bantal dapat membantu punggung memanjang dan membuat tubuh semakin rileks.

Menggunakan bantal yang terlalu lunak dapat mengurangi aliran darah ke kepala dan meregangkan otot leher.

Tidur tanpa menggunakan bantal membuat tubuh semakin rileks dan mengurangi timbulnya rasa sakit.

Baca Juga: Kenali Jenis Gangguan Susah Tidur atau Insomnia dan Cara Mengatasinya, Ternyata Ada Perbedaan Mendasar 

Jika saat tidur kepala terus miring ke bawah menyentuh bantal, aliran udara melalui sistem pernapasan akan berkurang secara signifikan.

Maka dari itu, kemungkinan besar setelah terbangun dari tidur akan merasakan pusing atau sakit kepala.

Oleh karenanya kini banyak orang yang memilih untuk tidur tanpa bantal karena manfaat yang didapat, beberapa diantaranya adalah:

 Baca Juga: 6 Khasiat Rahasia Bawang Putih, Mampu Meningkatkan Kualitas Tidur dan Baik untuk Tulang

1. Mengatasi nyeri leher

Penggunaan bantal belum tentu memberikan dukungan yang tepat bahkan terkadang membuat postur tidur menjadi lebih buruk.

Tidur tanpa bantal dapat mencegah otot tegang dan kerusakan saraf sehingga meminimalisir rasa sakit setelah bangun tidur.

Baca Juga: 5 Dongeng Anak Populer Indonesia, Cocok Dibacakan Sebelum Tidur, Ada Timun Mas dan Si Kancil

2. Mengurangi stress

Tidur dengan posisi yang salah karena penggunaan bantal sering terjadi pada siapa saja dan hal tersebut membuat tidurnya tidak nyaman.

Rasa tidak nyaman sepanjang malam dapat menyebabkan masalah mental dan kesehatan lainnya.

Padahal jika tidak ada gangguan saat tidur dapat meningkatkan kualitas tidur yang berdampak pada tubuh dalam menurunkan hormon stress.

Jika mendapatkan tidur yang nyenyak, paginya akan merasakan peningkatan energi pada saat bangun tidur.

Baca Juga: Disebut Pangeran Tidur, Pangeran Arab Saudi Koma Selama 15 Tahun Lebih Setelah Kecelakaan Mobil

3. Mencegah jerawat

Tidur tanpa menggunakan bantal menurut penelitian ternyata dapat membuat kita terhindar dari jerawat.

Hal tersebut terjadi karena kotoran dan minyak yang menumpuk di wajah tidak tersumbat saat bersentuhan dengan bantal.

Wajah yang menempel pada bantal sepanjang malam dapat menyebabkan peradangan, pembengkakan, kemerahan, dan bahkan infeksi.

Apalagi jika tidak rutin mengganti sarung bantal, akan memicu timbulnya jerawat pada wajah.***