Network
KABAR WONOSOBO – Banyak orang tua yang merasa kebingungan karena buah hatinya tidak suka makan sayur.
Tidak sedikit balita memalingkan wajahnya saat ayah atau ibunya memberi makan dengan sayuran.
Padahal sayuran yang sering kali dibenci anak-anak ternyata merupakan makanan kaya akan manfaat.
Baca Juga: Tips Ampuh Ketika Terjebak Friend Zone, Beberapa Cara Untuk Lepas dari Kondisi Digantung
Meski anak yang tidak suka makan sayur bukan berarti sebagai orang tua kehilangan ide untuk membujuknya agar mau makan sayur.
Berikut beberapa tips untuk ayah bunda agar buah hati suka makan sayur.
- Mencontohkan kebiasaan makan yang baik
Akan lebih sulit memberi tahu anak-anak untuk makan sayuran ketika orang tuanya juga tidak memakannya.
Baca Juga: Tips Mengupas atau Memotong Bawang Merah Agar Mata Tidak Pedih dan Mengeluarkan Air Mata
- Libatkan anak-anak saat memasak
Dengan melibatkan anak saat memasak, mereka akan tertarik untuk mencicipi hasil masakannya.
Selain itu, memasak bersama menjadi kesempatan bagus untuk belajar melalui bermain di rumah dan mengasah keterampilan motorik halus.
- Membuat berbagai kreasi masakan sayur
Menyajikan sayuran dengan berbagai macam kreasi baik dengan cara mentah maupun matang, dapat menggugah selera makan anak-anak.
Baca Juga: Ikuti Tips Ini Agar Terhindar Cedera Saat Bersepeda
- Perkenalkan sayuran yang manis
Awalnya mulailah dengan perkenalkan sayuran manis seperti wortel, jagung manis, kacang polong, dan ubi jalar untuk menunjukkan bahwa sayuran itu rasanya enak.
- Ajak berbelanja
Ajak anak berbelanja dan tunjukkan warna, bentuk yang indah dari berbagai macam sayuran.
Biarkan mereka memilih sayuran mana yang mau dimasak.
Baca Juga: Tips Zumba Bakar Kalori Untuk Turunkan Berat Badan
- Membuat smoothie
Dengan mencampur sayuran dengan buah-buahan dalam minuman yang lezat, dapat membantu membuka indra perasa anak terhadap makanan baru.
- Jelaskan tentang bahan dari makanan favoritnya
Saat anak mempunyai makanan favorit, jelaskan bahan-bahan pembuatannya agar mereka tahu bahwa salah satu bahannya juga terbuat dari sayur.***
