Network
Baca Juga: 10 Manfaat Pisang Bagi Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui
Coba aturan ketat pemakaian ponsel
Jika kita bertanya apa hal pertama yang dilakukan setelah bangun tidur? Banyak yang akan mengatakan periksa semua notifikasi, gulir melalui media sosial, dan balas pesan.
Namun, ini adalah salah satu kebiasaan terburuk untuk diikuti. Tanyakan kepada ahli mana pun, dan kebanyakan dari mereka akan memberi tahu untuk tidak pernah menggunakan ponsel di pagi hari.
Ada beberapa alasan. Satu, beberapa berita tidak menyenangkan di media sosial dapat memengaruhi suasana hati dan membuat perasaan negatif.
Baca Juga: Resensi Al Abaraat: Tragedi Kekalahan Umat Islam dan Cinta Keturunan Bani Ahmar di Granada Andalusia
Biasakan tidak mengecek HP setelah bangun tidur dan pergi keluar untuk merasakan matahari pagi. Sangat penting untuk membuka pintu dan jendela dan membiarkan cahaya alami masuk ke kamar dan menyebarkan hal positif.
Hal itu akan meningkatkan mood, menghilangkan pikiran negatif, dan akan membantu tetap energik sepanjang hari.
Perhatikan apa yang dimakan
Ada banyak orang yang mengambil sisa pizza yang mereka pesan tadi malam atau hanya akan membuka sebungkus keripik untuk makan malam.
