Network
"Mulai bulan Agustus, saya mulai menjadwalkan 'hari bermain' sebulan sekali untuk melakukan apa pun yang saya inginkan. Saya biasanya naik bus/kereta api ke New York City ke museum, taman, window shopping, dll., berjalan sejauh yang saya bisa. Saya membeli makan siang (makan di luar ruangan) dan biasanya suguhan manis dekaden untuk dinikmati sendiri. Saya pulang tepat setelah jam makan malam (sehingga saya tidak merasa berkewajiban untuk memasak hari itu) merasa segar dan siap untuk pekerjaan harian berikutnya." kata Colleen Goidel, Hoboken, N.J.
Baca Juga: Peringati Hari Kesehatan Mental Sedunia, Simak Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mental
"Saya pergi ke film pertunjukan siang. Aku pergi sendirian. Dapatkan soda dan popcorn saya sendiri dan saya membenamkan diri. Ini adalah cara yang bagus untuk menghindari semua tuntutan persaingan atas perhatian saya selama beberapa jam." kata Candace Davis, Washington.
"Saya biasanya mengambil hari kesehatan mental karena saya hanya perlu berbaring di tempat tidur sepanjang hari dan menatap dinding. Intinya bukanlah apa yang harus dilakukan pada hari-hari ini atau bagaimana melakukannya, tetapi rasa lega yang datang dari 'Saya baik-baik saja di luar apa yang dapat saya lakukan atau hasilkan' Saya layak dan baik-baik saja hanya karena saya di sini.” kata Ilse Murdock, Bronx, NY
"Tarik rumput liar di halaman saya. Mereka tidak membalas, jadi ini adalah pereda stres yang sempurna. Dan halaman terlihat lebih baik ketika saya selesai." kata Mary Ann Rood, Florida.
Baca Juga: 3 Aktifitas ini Bantu Meningkatkan Kreatifitas, Bermanfaat untuk Kesehatan Mental dan Fisik
"Putra saya yang berusia 13 tahun yang terobsesi dengan sepak bola meminta bolos sekolah untuk hari kesehatan mental. Dia menghabiskan hari itu di tempat tidur, menyeruput cokelat panas dan mengerjakan naskah untuk musikal. Dia mengatakan itu adalah hari terbaik dalam hidupnya." kata Holly Roberson, Berkeley, California.
"Saya melakukan apa yang ingin saya lakukan. Periode. Berenang di luar pada hari musim panas yang hangat pada pukul 6 pagi, lalu ke Starbucks. Lalu pergi bersepeda sejauh 50 mil. Tentu, saya memeriksa email kantor saya sesekali. Tetapi yang membuat perbedaan adalah bahwa saya telah memberi tahu semua orang sebelumnya bahwa saya mengambil hari kesehatan mental. Jadi tidak ada yang mengharapkan saya untuk online dan saya tahu tidak akan ada sesuatu yang mendesak." kata Rob Hill, Minneapolis.***
