Network
KABAR WONOSOBO - Bersantai sangat berpengaruh bagi kesehatan mental. Terlebih pandemi Covid-19 telah mendorong seseorang untuk memeriksa kembali sebagai prioritas dan menjadi lebih selaras dengan kebutuhan.
Seseorang harus mengambil satu hari untuk kesehatan mentalnya ketika pekerjaan atau sekolah mulai tampak lebih penting.
Entah hanya sekedar berbaring di tempat tidur, jalan-jalan sendirian, nonton bioskop sendiri, atau sekedar duduk minum segelas cokelat panas.
Baca Juga: Mengenal Insomnia Karena Stres dan Cara Mengatasinya
Seorang dokter di Austin, Texas mengatakan tentang bagaimana bersantai selama satu hari menjadi begitu sulit dilakukan.
Bahkan dia dan suaminya yang bekerja di bidang kesehatan masyarakat, memutuskan untuk menjadwalkan hari kesehatan mental yang sangat dibutuhkan bersama.
Tapi apa cara ideal untuk mengisi jam-jam itu sehingga kita pergi dengan perasaan segar dan terisi kembali?
Baca Juga: 5 Jenis Tanaman Hias ini Bermanfaat untuk Kesehatan Mental dan Bisa BIkin Rileks
Dikutip dari New York Times berikut adalah jawaban dari beberapa orang tentang cara menghabiskan waktu untuk kesehatan mentalnya ketimbang terus terjebak dalam dunia yang serba cepat.
