Peringati Hari Kesehatan Mental Sedunia, Simak Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mental

KABAR WONOSOBO – Hari Kesehatan Mental Sedunia atau World Mental Health Day pertama kali diperingati pada tahun 1992.

Hari Kesehatan Mental Sedunia diperingati setiap tanggal 10 Oktober pada setiap tahunnya.

Kesehatan mental perlu diperhatikan oleh setiap individu karena dapat memengaruhi kehidupan sehari-hari.

Beberapa cara dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental, seperti:

Baca Juga: Kini Hailey Bieber Hapus Akun Twitter demi Kesehatan Mental, Setelah Nyatakan Mundur dari Dunia Selebriti,

1. Memperbanyak relasi pertemanan

Salah satu yang menjadi penyebab seseorang mengalami gangguan mental adalah rasa kesepian.

Ketika kesepian muncul dalam diri seseorang akan berkembang menjadi perasaan cemas dan tertekan.

Maka dari itu, untuk menghindari gangguan mental perbanyaklah relasi pertemanan.

Baca Juga: Ada Topik Kesehatan Mental di Drakor Nevertheless, dari Gaslighting hingga Toxic Relationship