Network
- Tidak memanfaatkan waktu istirahat atau rest day
Idealnya, jadwal lari dalam seminggu lebih baik ditarget tiga hingga empat hari. sehingga kita masih bisa melakukan aktifitas lain seperti pekerjaan harian. Namun bisa saja kita berlatih hingga lima hari ketika mempersiapkan suatu event.
Yang terpenting adalah untuk memahami tubuh kita serta tidak menganggap sepele cidera atau rasa sakit di kaki.
- Kehilangan rasa senang atau having fun saat lari
Hal terpenting bagi pelari pemula adalah menjaga rasa senang saat berlari. Hal itu bisa dipupuk dengan mengajak teman-teman dekat berlari bersama atau dengan menggunakan aplikasi jejaring olahraga seperti Strava.
Baca Juga: Suami Terdakwa Pembunuh Atlet Olimpiade Kenya Agnes Tirop Mengaku Tidak Bersalah
Selain untuk memantau jarak tempuh serta perkembangan pribadi, di aplikasi itu kita bisa memantau bagaimana teman-teman kita berolahraga. Yang terakhir adalah jangan sampai kita terobsesi berlebihan pada goals atau target hingga mengabaikan rasa senang.***
