Sering Dianggap Remeh, 5 Hal Ini Jadi Pertanda Seseorang Mengalami Gangguan Mental

KABAR WONOSOBO – Menjaga kesehatan fisik itu sama pentingnya dengan menjaga kesehatan mental.

Perlu dipahami, gangguan kesehatan mental sebenarnya suatu kondisi yang umum terjadi sama seperti penyakit pada fisik.

Ciri-ciri gangguan pada kesehatan mental pada setiap orangnya bisa bervariasi, tergantung pada jenis gangguan mental yang dialami dan tingkat keparahannya.

 Baca Juga: 4 Cara Ampuh Membangun Mental yang Kuat Supaya Bisa Bertahan di Dunia yang Penuh Persaingan

1. Gangguan Kecemasan

Seseorang yang mengalami gangguan kecemasan cenderung merespons objek atau situasi tertentu dengan perasaan takut dan panik hingga jantungnya berdetak lebih cepat.

Kondisi ini dapat dikatakan sebagai gangguan jika gejala-gejala tersebut tidak dapat mereka kendalikan dan sudah mengganggu aktivitas sehari-hari.

Gangguan kecemasan juga dapat berupa fobia terhadap situasi tertentu, gangguan kecemasan sosial, atau gangguan panik.

 Baca Juga: Bersantai Selama Satu Hari Untuk Kesehatan Mental yang Mulai Sulit Dilakukan

2. Gangguan fungsi kognitif

Gangguan mental pada fungsi kognitif seseorang yang menurun dapat dikenali, seperti sulit berpikir jernih, sulit berkonsentrasi, mudah lupa serta susah dalam mengambil keputusan.

Pada tingkatan yang lebih parah, seseorang yang mengalami penurunan fungsi kognitif bisa mengalami paranoid, delusi, atau halusinasi.

Gangguan pada fungsi kognitif ini bisa menjadi salah satu ciri dari depresi berat, skizofrenia, gangguan kepribadian, PTSD, atau gangguan mood, seperti gangguan bipolar.

 Baca Juga: 5 Jenis Tanaman Hias ini Bermanfaat untuk Kesehatan Mental dan Bisa BIkin Rileks

3. Gangguan Psikotik

Gangguan ini mengacaukan pikiran dan kesadaran manusia di mana halusinasi dan delusi adalah dua bentuk gejala paling umum dari kondisi ini.

Orang yang mengalami halusinasi merasa dirinya melihat atau mendengar suara yang sebenarnya tidak nyata.

Sementara itu, delusi adalah hal yang tidak benar yang dipercaya oleh penderitanya sebagai sesuatu yang benar.

 Baca Juga: Peringati Hari Kesehatan Mental Sedunia, Simak Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mental

4. Gangguan Pola Makan

Penderitanya mengalami perubahan perilaku, kebiasaan, dan emosi yang berkaitan dengan berat badan dan makanan.

Kondisi ini biasanya membuat penderitanya mengalami gejala tidak mau makan dan memiliki ketakutan abnormal terhadap kenaikan berat badan.

Namun, ini juga bisa terjadi pada keadaan sebaliknya dimana penderitanya justru makan terus menerus dalam jumlah yang besar.

 Baca Juga: 3 Aktifitas ini Bantu Meningkatkan Kreatifitas, Bermanfaat untuk Kesehatan Mental dan Fisik

5. Gangguan Kepercayaan Diri

Rendahnya rasa percaya diri sebetulnya tidak selalu menandakan bahwa seseorang mengalami gangguan mental.

Ini mungkin bisa saja karena sifat pemalu yang normal dimiliki oleh seseorang, namun jika perasaan rendah diri tersebut kerap membuat seseorang sering menyalahkan bahkan menyakiti diri, maka hal ini bisa menjadi salah satu ciri gangguan mental.***