Network
Tidur setelah subuh adalah kebiasaan yang buruk karena hal tersebut karena dapat menyebabkan terjadinya peningkatan sekresi asam lambung sehingga mengganggu proses pencernaan dan membuat perut menjadi tidak nyaman.
Tidur setelah subuh dapat diganti dengan kegiatan lain yang bermanfaat sembari hari menjadi terang.
Baca Juga: Resep Es Jeniper Segar untuk Menu Takjil Berbuka Puasa di Bulan Ramadan
3.Tidak Makan Berlebihan Saat Berbuka Puasa
Makan saat berbuka biasanya menjadi ajang balas dendam setelah sehari menahan lapar.
Padahal makanan yang berlebihan dapat menjadikan perut terasa begah dan memicu maag.
Berbuka puasa dapat diawali dengan minum air hangat, teh manis atau hidangan pembuka lain yang dapat membantu mengembalikan energi.
Baca Juga: 5 Jenis Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Bulan Puasa Ramadan
Makan berat secukupnya dapat dilakukan setelah salat maghrib. Sama seperti tidur setelah subuh, tidur setelah berbuka puasa juga tidak boleh dilakukan.
Tidur dapat dilakukan setelah 3-4 jam setelah makan agar proses pencernaan berjalan maksimal dan membuat perut terasa nyaman.
