Network
1.Minum Air Putih Lebih Banyak
Ibu yang sedang hamil tetap perlu mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup bagi tubuh.
Usahakan untuk Ibu hamil mengonsumsi air putih setidaknya 8 gelas air putih setiap hari meski saat puasa.
Baca Juga: Ada 7 Golongan Orang yang Boleh tidak Menjalankan Puasa Ramadhan, Bagaimana Ibu Hamil dan Menyusui?
Tips untuk membaginya bisa diatur waktunya seperti berikut ini :
-1 gelas air putih saat bangun tidur sebelum sahur.
-1 gelas setelah menyantap hidangan sahur.
-Saat berbuka puasa, minum 1 gelas air putih sebelum makan dan 1 gelas lagi setelah makan serta minuman manis untuk meningkatkan kadar gula yang rendah selama puasa.
-Saat menyantap makan malam, minum 2 gelas air putih hingga sebelum tarawih.
-Setelah tarawih, minum lagi air putih 1 gelas dan saat sebelum tidur, minum air putih 1 gelas lagi.
