Tidak Sulit! Turunkan Kolesterol dengan 5 Gaya Hidup Mudah Berikut

2.Mengonsumsi buah alpukat

Mengonsumsi buah alpukat sesering mungkin bisa menjadi salah satu cara menurunkan kolesterol.

Buah alpukat mengandung vitamin K, C, B5, B6, E, dan lemak tak jenuh tunggal yang dapat mengatur kadar kolesterol LDL dan HDL, serta trigliserida darah.

3.Mengonsumsi buah apel

Cara untuk menurunkan kolesterol berikutnya yakni dengan perbanyak mengonsumsi buah apel.

Baca Juga: Gaya Hidup Sehat dan Bahagia Bisa Dimulai dengan Cara Mudah ini, Nomer 6 Sering Dilupakan